Best Herbalife Weight Gain Nutrition | हर्बल लाइफ न्यूट्रिशन से वजन बढ़ाए (2025)

जैसा कि आप इस आर्टिकल के Title से समझ गए होंगे, कि हम इस लेख में Herbalife Weight Gain बारे में बात करने वाले हैं, और जानकारी लेने वाले हैं, आज हमें इस आर्टिकल में Herbalife Weight Gain प्रोडक्ट के, जो की एक Nutritional Supplement Brand है। इसकी मदद से वजन को बढ़ाने का तरीका जाने वाले हैं और यह जाने वाले हैं कि Herbalife Products से Weight Loss के साथ Weight Gain भी किया जाता है।

Herbalife एक बहुत ही अच्छा Weight Management Brand है, जो कि आपका ओवरऑल हेल्थ और बॉडी पर काम करके आपको एक हेल्थी और अच्छा लाइफस्टाइल जीने में आपकी मदद करती है। Herbalife Nutrition कई जाने-माने साइंटिस्ट के साथ मिलकर इस प्रोडक्ट का निर्माण करती है, जो आपको मनचाहा Weight Gain में आपकी पूरी मदद करता है। 

तो चलिए आज हम इस आर्टिकल में जानते हैं, कि Herbalife Nutrition से Weight Gain कैसे करें और अपने व्यक्तित्व को निखारने के लिए आपको किन-किन बातों का ध्यान रखना चाहिए। साथ ही Herbalife Nutrition के साथ Weight Gain करते वक्त आपको किन बातों का ध्यान रखना होता है। साथ ही यह भी जानेंगे, कि किस कारण से आप अंडरवेट हो जाते हैं, या फिर किस तरह की गलतियां करने से या किस तरह के खान-पान से आप अंडरवेट हो जाते हैं, जिससे आपके बॉडी आपको खुद ही पसंद नहीं आती है।

हर्बल लाइफ न्यूट्रिशन क्या है | What is Herbalife Nutrition 

जैसा कि आप सब जान चुके होंगे, कि Herbalife weight gain Nutrition एक ऐसा सप्लीमेंट है। जिसकी मदद से आप अपना weight Loss के साथ Weight Gain भी कर सकते हैं। अर्थात Herbalife Nutrition का इस्तेमाल कर आप वजन घटाने के साथ वजन बढ़ाने में अपने आप की पूरी मदद कर सकते हैं।

साथ ही यह कई सारे प्रोटीन और मिनरल से भरपूर सप्लीमेंट आपको प्रोवाइड करता है, जो कि आपको weight loss तो करने में आपकी पूरी मदद करता ही है, अगर आप इस प्रोडक्ट को पूरे कंसिस्टेंसी के साथ अपने कोच के गाइडलाइंस की मदद से अगर इस Herbalife weight gain Nutrition का इस्तेमाल करते हैं तो आपका अच्छा weight loss तो होता ही है, परंतु अगर आप अपना वजन बढ़ाना भी चाहते हैं, तो किसी सप्लीमेंट के माध्यम से आप वजन भी बढ़ा सकते हैं। 

Herbalife weight gain Nutrition एक ऐसा न्यूट्रिशन है। जिसमें पर स्कूप के अनुसार कैलोरी काउंट की गई होती है। जिसे आपको लेने में काफी आसानी होती है, अगर आप वजन भी घटना चाहते हैं, तो आप केलोरी काउंट करके अपने कोच के गाइडेंस के अनुसार इसे इस्तेमाल कर सकते हैं, और अपना वजन घटा सकते हैं, अथवा अगर आप अपना वजन बढ़ाना चाहते हैं, तो भी कुछ प्रोडक्ट्स को चेंज कर और उसे भी स्कूप में कैलोरी काउंट करके आप ले सकते हैं, इसे लेने का तरीका थोड़ा अलग हो जाने के कारण यह आपका वजन बढ़ाने में भी आपकी पूरी मदद करता है। 

Herbalife weight gain Nutrition का इस्तेमाल करके आप अपना वजन घटाना और बढ़ाना दोनों ही कर सकते हैं। साथ ही आप इस प्रोडक्ट का इस्तेमाल करके एक हेल्थी लाइफस्टाइल जी सकते हैं। जिससे आपके पर डे मील में जो भी कमी रह जाती है। प्रोटीन, मिनरल कि वह सब कमी पूरी हो जाती है। एक तरह से आप इसे एक हेल्दी मील डाइट प्लान कह सकते हैं। अगर आप पूरी तरह इस प्रोडक्ट पर डिपेंडेंट हो जाते हैं तो भी आपकी सारी ज़रूरतें यह प्रोवाइड पूरी कर सकती है, परंतु अगर आप अपने खान-पान के जरिए यह सारे मिनरल्स अपने आप तक पहुंचा सकते हैं, तो वह ज्यादा बेहतर होता है।

हर्बलाइफ वेट गेन न्यूट्रिशन | Herbalife Weight Gain Nutrition 

Herbalife Nutrition Weight Gain plan में first month में जो प्रोडक्ट इस्तेमाल किए जाते हैं। जिनका नाम Formula 1 Shake, Protein Powder and Aloe Plus है। यह तीनों प्रोडक्ट आपको पहले महीने में आपका weight gain के लिए दिए जाते हैं, इसके लेने की मात्रा आपको आपकी फिटनेस कोच ज्यादा बेहतर बता पाएंगे। वह आपकी Body Weight के अनुसार इस इन दोनों सप्लीमेंट को लेने का क्वांटिटी और समय आपको बता देंगे। वैसे मैं आपको बता दू, अगर आप इन फार्मूला को 100% सही से उपयोग करेंगे, तो आप हर महीने 500 gm से 3 kg तक Healthy Muscles Weight Gain कर सकते हैं।

आगे हम जानेंगे कि अंडरवेट होने का या वजन कम होने का सबसे बड़ा में कारण क्या होता है। तो कारण यह होता है कि जो भी आप अपने डाइट में प्रोटीन, कैलोरी लेते हैं। वह कैलोरी की मात्रा कम होती है, जबकि आप जो अपने फिजिकल एक्टिविटी के दौरान कैलोरी बाहर निकल रहे हो, उनकी मात्रा ज्यादा होती है। इस कारण से आप अंडरवेट या वजन कम होने का शिकार हो जाते हैं। Weight loss के लिए हमें कैलोरी काउंट करके कम लेनी होती है, और अगर हमें weight gain करना है, तो कैलोरी काउंट करके हमें कैलोरी ज्यादा इस्तेमाल करनी होती है।

हमारे बॉडी को फिट रखने के लिए हमें 80% न्यूट्रिशन की जरूरत होती है, जिसमें आपका कार्य प्रोटीन, फाइबर, जिंक, आयरन, सब मिले होते हैं, और 20% हमें एक्सरसाइज की जरूरत होती है। जो कि उन सारे न्यूट्रिशन को हमारे पूरे बॉडी में इक्विलाइजर स्प्रेड करके हमारे मसल्स को हेल्दी रखने में मदद करता है। परंतु आजकल के हमारे खान-पान में काफी सारे मिलावट हो  रही है, पेस्टिसाइड्स और कई सारे ऐसे केमिकल्स मिलाए जा रहे हैं, जो कि हमारे न्यूट्रीशन को इफेक्ट कर रहे हैं, तो वह सारे न्यूट्रिशन हमें बाहर से लेने पड़ते हैं।

Related: Benefits of Herbalife Nutrition in Hindi | 5 हर्बलाइफ न्यूट्रिशन के फायदे और नुकसान

हर्बल लाइफ वेट गेन न्यूट्रिशन प्लान | Herbalife Weight Gain Nutrition Plan 

Herbalife Weight Gain Nutrition plan की बात करें, तो यह प्लान देश के काफी जाने-माने साइंटिस्ट और वैज्ञानिक की टीम बनाकर के बनाया गया है। यह प्लान हर तरह के व्यक्ति के लिए स्पेशलिस्ट बनाया गया है, अगर आप शुरुआती तौर पर weight gain करना चाह रहे हैं, तो पहले महीने में आपको तीन अलग-अलग प्रोडक्ट का इस्तेमाल करना होगा, इन प्रोडक्ट को कुछ ऐसे तैयार किया गया है, जिसमें आपको बैलेंस प्रोटीन, बैलेंस आयरन, बैलेंस फैट, बैलेंस फाइबर, बैलेंस न्यूट्रीशन, मिलता है जिसको इस्तेमाल करके आप अपना weight gain कर सकते हैं, और एक हेल्थी फिट लाइफ जी सकते हैं। 

इस प्लान में आपको 30% फैट्स, 40% का कार्ब्स, 30% प्रोटीन, मिलते हैं जो आपकी फिटनेस के लिए बहुत जरूरी होते हैं। Herbalife World का No. 1 Fitness Management Brand बन चुका है, और अब मैं आपको Herbalife Weight Gain के साथ बेसिक एक महीने का डाइट देना चाहती हूं, जिसमें आपको Formula 1 Shack, Protein Powder, Aloe Plus Capsule इस्तेमाल करना होता है, यह तीनों प्रोडक्ट आपको Weight Gain के लिए शुरू करनी हैं।

इसमें शेख आपको दिन में तीन बार इस्तेमाल करना है और वह भी आपको अपने तीनों टाइम के खाने के 30 मिनट बाद इस शेख को पीना है। और हर 2 घंटे बाद आपको कुछ ना कुछ हेल्दी स्नैक्स खा लेना हैं, जैसे आप फल खा सकते हैं, आप मखाने खा सकते हैं, आप घर में बने हुए कुछ भी हेल्दी स्नैक्स जो है आप वो खा सकते हैं, इन सारी चीजों से आपकी कैलोरीज बढ़ेगी और हमें आपकी कैलोरीज ही बढ़नी होती है, जब आपका वजन बढ़ाना होता है।

हर्बल लाइफ वेट गेन डायट प्लान को इस्तेमाल कैसे करें | How to Use Herbalife Weight Gain Diet Plan

अगर आप ऊपर बताए गए तीनों सप्लीमेंट को इस्तेमाल करने का सही तरीका और समय जानना चाहते हैं, तो आप इस आर्टिकल को अच्छे से अंत तक जरूर पढ़िएगा। तो चलिए जानते हैं कि आपको इन सप्लीमेंट को कैसे इस्तेमाल करना है, और आपके पूरे दिन में जो आपका डाइट प्लान है वह कैसा होना चाहिए। 

1. सबसे पहले आपको सुबह में उठकर एक से दो गिलास नॉर्मल पानी पीना है, और उसके साथ आपको एक येलो प्लस कैप्सूल (Aloe Plus Capsule) ले लेना है। उसके बाद आपको 8:00 AM तक अपना हेल्दी Breakfast, नाश्ता कर लेना है। जैसे की तीन-चार देसी घी की रोटी सब्जी, और साथ में दही भी ले सकते हैं, और दूसरे ब्रेकफास्ट मिल की बात करें तो आप डोसा ले सकते हैं, उपमा ले सकते हैं, आप उपमा या पोहा भी ले सकते हैं जिसमें वेजिटेबल और बादाम मिलाकर के आप बना सकते हैं। उसके साथ आप एक गिलास दूध ले सकते हैं अगर आप नॉनवेज खाते हैं तो आप आमलेट ले सकते हैं, या बॉयल्ड अंडा भी ले सकते हैं। 

2. सुबह के नाश्ते के बाद आपको 30 मिनट के बाद Formula 1 shack ले लेना है, इसे बनाना कैसे हैं तो मैं आपको बता दूं की एक गिलास दूध में तीन स्कूप फार्मूला 1 शेक और एक स्कूप प्रोटीन डालकर मिक्सी में मिक्स कर लेना है, जब यह शेक बन जाए तो आपको इसे धीरे-धीरे करके छोटे-छोटे घुट में पी लेना है। ध्यान रखें कि शेक बनाने के लिए आपको फुल फत वाला दूध का इस्तेमाल करना है। जैसे कि जो अब दूध लेते हैं उस पर उसे उबालने के बाद उसके ऊपर से बिना मलाई उतरे आपको उसे दूध को इस्तेमाल करना है, इसके बाद 11:00 AM बजे तक आप कुछ हेल्दी स्नैक्स ले सकते हैं, जिसमें आप कोई फ्रूट ले सकते हैं जो भी सीजनली उस समय अवेलेबल हो, जैसे कि कोई भी सीजनली फ्रूट जो आपको उस समय मिल जाते हो, जैसे केला, संतरा जो भी हो या फिर आप भीगे हुए पांच बदाम इस्तेमाल कर सकते हैं या फिर आप हरी मूंग और चने जो की अंकुरित हो उसे इस्तेमाल कर सकते हैं। बॉयल अंडा आप 4 इस्तेमाल कर सकते हैं इन सारी चीजों में से आपको 11:00 बजे ले सकते हैं।

3. फिर हेल्दी स्नैक लेने के बाद आप एक गिलास पानी 1 घंटे के बाद पी ले, फिर एक से 2:00 के बीच आपको हेल्दी खाना खा लेना है। उसके बाद 30 मिनट के बाद आप एक बार और प्रोटीन शेक पी सकते हैं, जिसमें आपको एक गिलास दूध में तीन स्कूप शेक और 2 स्कूप प्रोटीन पाउडर मिलाकर मिक्सी में चलाकर उसे धीरे-धीरे पी लेना है। फिर आप शेक पीने के 1 घंटे बाद एक गिलास पानी धीरे-धीरे करके पी सकते हैं, जो आपको पी लेना चाहिए। फिर आप शाम के समय 4:00 से 5:00 बजे के बीच कोई हेल्दी स्नैक्स ले सकते हैं, जैसे कि अपने 11:00 बजे कोई हल्दी स्नैक लिया था। आप उन सारे ऑप्शन में से कोई एक ऑप्शन अपने लिए चुन सकते हैं, स्नैक लेने की 1 घंटे बाद आप फिर से एक गिलास पानी पी लीजिए। 

4. अब रात को खाना खाने से आधे घंटे पहले आपको एक एलो प्लस कैप्सूल ले लेना है, एक गिलास पानी के साथ फिर 7:00 से 8:00 बजे तक कोई हेल्दी डिनर कर लीजिए और डिनर करने के आधे घंटे बाद आप फिर से इस तरह से शेक बना कर पी लीजिए।

Related: Best Benefits Of Orange Peel And Uses 2024

हर्बलाइफ वेट गेन न्यूट्रिशन के फायदे | Benefits of Herbalife Weight Gain Nutrition 

Herbalife Weight Gain Nutrition के फायदे के बात करें, तो अगर आप अपने वेट लॉस (weight loss) या वेट गेन (weight gain) को करने के लिए अगर कोई सप्लीमेंट इस्तेमाल करना चाहते हैं, तो Herbalife Nutrition एक ऐसा Brand है, जिसे आप पूरी तरह से भरोसा कर सकते हैं। यह आपकी वेट लॉस या वेट गेन के सफर को काफी आसान बना देगा, और आपके लाइफ को हेल्दी और अच्छा बनाने में आपकी पूरी मदद करता है। 

Herbalife Nutrition कई सालों से अपना भरोसा सिर्फ इंडिया ही में नहीं बाकी पूरे वर्ल्ड में बन चुका है, इसलिए लोग हर्बल लाइफ को बड़े आसानी से भरोसा करके इस्तेमाल कर रहे हैं, और उस से benefits ले रहे हैं। एक बात हमेशा ध्यान रखें अगर आप किसी तरह का सप्लीमेंट इस्तेमाल कर रहे हैं जो आपके न्यूट्रिशन को पूरा कर रहा है।

तो उस समय में आपको पानी का इस्तेमाल ज्यादा से ज्यादा करना होता है, अगर आप अधिक मात्रा में पानी नहीं पियेंगे, तो वह सप्लीमेंट सही से काम नहीं कर पाएंगे। आप अपने बॉडी को हाइड्रेटेड रखते हैं तभी आपकी बॉडी किसी भी बाहरी न्यूट्रिशन या फिर वेट लॉस या वेट गेन की जर्नी को सपोर्ट कर पाती है।

यह सप्लीमेंट पूरी तरह से herb से बनाया जाता है। अगर इसमें कुछ ऐसे केमिकल का इस्तेमाल भी किया जाता है तो वह आपकी बॉडी को किसी प्रकार का नुकसान नहीं पहुंचती है, बल्कि किसी न किसी तौर पर फायदा ही पहुंचती है। परंतु यह प्रोडक्ट आपको तभी फायदा कर सकता है जब इसे आप इसी के एक्सपीरियंस्ड कोच के गाइडेंस के अंदर इस्तेमाल करते हैं। क्योंकि हर किसी चीज का इस्तेमाल करने का एक सही तरीका होता है।

हर्बल लाइफ न्यूट्रिशन वेट गेन के नुकसान | Side Effects of Herbalife Weight Gain Nutrition

Herbalife Weight Gain Nutrition के नुकसान की बात करें, तो वैसे तो इसके कोई भी नुकसान आपको देखने को नहीं मिलेंगे। परंतु अगर आपको इस प्रोडक्ट से फायदा नहीं मिल रहा है तो हो सकता है आप इस प्रोडक्ट को सही से इस्तेमाल नहीं कर पा रहे हैं, इसलिए अगर कोई भी नई चीज का इस्तेमाल करने जा रहे हैं तो आपको उसे अच्छे से जानना और समझाना होता है, जो कि आपको उस से रिलेटेड लोग ही अच्छे से समझा सकते हैं।

जैसे कि हर्बल लाइफ के एक्सपीरियंस्ड कोच की मदद से आप प्रोडक्ट द्वारा अपने शरीर में मनचाहा बदलाव ला सकते हैं, चाहे वह वजन घटाना हो या फिर वजन बढ़ाना जब तक आप इसे सही तरीके से इस्तेमाल नहीं करते हैं यह आपको फायदा नहीं पहुंचता है। 

रही बात इसके नुकसान की तो नुकसान तो देखो पानी पीने का भी होता है। अगर आप कम मात्रा में पानी पीते हैं तो आपकी बॉडी डिहाइड्रेटेड हो जाती है। इसका मतलब आपकी बॉडी में पानी की मात्रा कम हो जाती है। लेकिन अगर आप पानी ज्यादा पीते हैं तो उससे भी आपको नुकसान हो सकता है। इसीलिए किसी भी चीज का सही इस्तेमाल और सही मात्रा में इस्तेमाल करना बहुत ही जरूरी होता है।

हर्बलाइफ न्यूट्रिशन वेट गेन के बारे में लोगों द्वारा पूछे गए सवाल (FAQ,s)

निष्कर्ष  | Conclusion 

आज इस आर्टिकल में हमने Herbalife Weight Gain Nutrition के बारे में जाना है, कि हम हर्बल लाइफ प्रोडक्ट से अपना वजन कैसे बढ़ा सकते हैं। इस रिलेटेड सारी जानकारी मैंने इस लेख के माध्यम से आप लोगों को पहुंचाने की कोशिश की है, उम्मीद करती हूं मेरे द्वारा लिखी गया लेखक आपको पसंद आया होगा, और आपके लिए किसी न किसी रूप में उपयोगी साबित हुआ होगा। अगर आप सब हर्बल लाइफ से रिलेटेड और कोई भी आर्टिकल चाहते हैं, या फिर आपके मन में कोई भी सवाल है हर्बल लाइफ प्रोडक्ट को लेकर तो आप मुझे कमेंट बॉक्स में लिखकर भेज सकते हैं, मैं आपके कमेंट का जरूर जवाब दूं। धन्यवाद!

इसे भी पढ़ें

• Lukol Tablet best Uses in Hindi | लुकोल टैबलेट के उपयोग 2024
• Best Blouse Back Neck Design | ब्लाउज बैक नेक डिजाइन 2024
• Best 12 Latest Blouse Back Design | लेटेस्ट ब्लाउज बैक डिजाइन
• Best Framycetin Skin Cream Uses in Hindi | फ़्रेमाइसेटिन त्वचा क्रीम का उपयोग 2024
• Best Protinex Powder Benefits in Hindi 2024 | प्रोटीनेक्स पाउडर के फायदे, नुकसान तथा उपयोग
• 10+आकर्षक लेटेस्ट ब्लाउज बाजू डिजाइन | Beautiful Latest Blouse Sleeve Design (2024)
• मेडरमा क्रीम के उपयोग, फायदे और नुकसान 10 g | Mederma cream Ke Upyog, Fayde Aur Nuksan (2024)
• Dexorange Syrup Benefits in Hindi | डेक्सोरेंज सिरप के फायदे, नुकसान तथा उपयोग (2024)
• Neeri KFT Syrup Uses in Hindi | किडनी संबंधी समस्याओं के लिए निरी के एफ टी सिरप का उपयोग (2024)
• Best Latest Mehandi Design | आगे की हाथों के लिए आसान और सुंदर मेहंदी डिजाइन (2024)