Hello दोस्तों आज फिर इस नए लेख में हम एक नई चीज के बारे में जानकारी हासिल करेंगे। वह एक औषधिए वनस्पति है, जिसका नाम कोकम है तो आज हम Kokum in Hindi के बारे में जानकारी लेने वाले हैं। कि कोकम क्या है और इसे किस प्रकार से उपयोग किया जाता है, तथा इस कोकम के क्या-क्या फायदे हमें हो सकते हैं।
यह एक औषधिए वनस्पति है तो प्रकृति ने हमें इस वनस्पति को वरदान स्वरुप क्यों दिया है, इन सारी बातों का उल्लेख आज हम इस लेख के माध्यम से करने वाले हैं, अगर आप भी इस अद्भुत वनस्पति के बारे में जानकारी लेना चाहते हैं, तो आपसे आग्रह है कि आप इस लेख को बड़े ध्यान से पढ़ें।
Contents
- 1 कोकम क्या है | What is Kokum in Hindi
- 2 कोकम का उपयोग किस लिए होता है | Which Uses of Kokum
- 3 कोकम खाने के फायदे | Benefits of Eating Kokum
- 4 कोकम का उपयोग कैसे करे | How to Use Kokum
- 5 कोकम के नुकसान | Side Effects of Kokum
- 6 कोकाम की कीमत | Price of Kokum
- 7 Kokum के बारे में लोगों द्वारा पूछे गए सवाल (FAQ’s)
- 7.1 1. कोकम कब पीना चाहिए?
- 7.2 2. कोकम का सेवन कैसे करें?
- 7.3 3. क्या कोकम रोज पीना अच्छा है?
- 7.4 4. कोकम फल का दूसरा नाम क्या है?
- 7.5 5. क्या मैं दूध के साथ कोकम का जूस पी सकती हूं?
- 7.6 6. क्या हम सुबह खाली पेट कोकम का जूस पी सकते हैं?
- 7.7 7. क्या कोकम से एसिडिटी होती है?
- 7.8 8. कोकम को हिंदी में क्या कहते हैं?
- 7.9 9. क्या कोकम कब्ज के लिए अच्छा है?
- 8 निष्कर्ष | Conclusion
- 9 इसे भी पढ़े
कोकम क्या है | What is Kokum in Hindi
Kokum in Hindi एक फल है, जो की प्रकृति ने हमें हमारे वात प्रवृत्ति के रोगों को ठीक करने के लिए दिया है, जैसा कि आप सब जानते हैं। प्रकृति ने हमें हमारे हर समस्या का समाधान पहले से ही देकर के भेजा है, हमें बस उन सभी वनस्पतियों और चीजों को जानने की आवश्यकता है। हम जानकारी के अभाव के कारण यह सभी आयुर्वेद और आयुर्वेदिक दावों का लाभ नहीं ले पाते हैं।
परंतु प्राकृतिक में हमें ऐसी-ऐसी समस्याओं का समाधान पहले से भेज रखा है जो की विज्ञान अभी तक भी नहीं खोज पाया हैं, और अगर कुछ खोज भी पाई है तो बहुत देर से खोज पाएं है, जबकि हमारे आयुर्वेदिक वैध यह सभी चीजों का उपयोग करके कई सारी बीमारियों और समस्याओं को सदियों से ठीक करते आ रहे हैं।
इस प्रकार यह Kokum Fruit भी प्रकृति द्वारा दिया गया एक ऐसा फल है, जो वायु संबंधित समस्याएं जो हमारे शरीर में हो जाती हैं। उन सभी को ठीक करने के लिए बहुत ही अचूक औषधि है, भले ही इस चीज की जानकारी आज तक हमें ना मिल पाई हो, या देर से मिल पा रही हो। परंतु कोकम का सेवन अपने खान-पान में हमेशा करते रहने से हमारे पूर्वजों को कभी भी वात समस्याओं अर्थात वायु संबंधी समस्याएं उनके शरीर में उत्पन्न नहीं हुई है।
वात, कफ, पित यह तीनों चीज जिम्मेदार होती हैं हमारे शरीर के हर एक प्रकार के समस्याओं को बढ़ाने के लिए। इनमें से कोई भी चीज अगर बढ़ जाए तो वह भी दिक्कत कर जाती है, और अगर घट जाए तो भी समस्या हो जाती है। यह तीनों चीजों का संतुलन रहना हमारे शरीर के लिए बहुत ही ज्यादा आवश्यक है, कफ और वात को यह नियंत्रित रखने का काम करती है। वायु संबंधित जितने समस्याएं मानव शरीर में हो जाते हैं, चाहे वह एसिडिटी हो, गैस हो, हार्ट बर्न हो, चेस्ट बर्न हो या फिर अपच की समस्या हो इन सभी समस्याओं में कोकम का सेवन करने से काफी ज्यादा लाभ मिलता है।
कोकम का उपयोग किस लिए होता है | Which Uses of Kokum
जैसा कि आप सब ने अभी तक यह जानना है, कि कोकम एक फल है जो की खट्टा मीठा फल होता है। इसमें विटामिन C और विटामिन E की भरपूर मात्रा पाई जाती है। इसके अलावा यह कई प्रकार की बीमारियों को भी ठीक करती है, आपके शरीर में होने वाले वायु वाद बढ़ जाने के कारण जो भी समस्या होती है, यह उसे ठीक कर देती है। यह फल खट्टा होने के कारण आपके पाचन क्रिया को भी तेज करता है, इसी प्रकार इसके कई सारे फायदे हैं, जो कि आपको नीचे देखने और पढ़ने को मिल जाएंगे। तो आईए जानते हैं कोकम के उपयोग तथा उसके फायदे और नुकसान।
- पाचन क्रिया को तेज करने के लिए: अगर आप खाली पेट कोकम का सेवन करते हैं। चाहे जूस के रूप में या शरबत के रूप में तो यह आपके पाचन क्रिया को काफी तेज कर देता है, जिससे आपको गैस बनने की भी समस्या नहीं होती है।
- पेट में होने वाले गैस को खत्म करने के लिए: अगर आपको भी गैस की समस्या है तो आप भी कोकम के जूस का सेवन कर सकते हैं, या फिर कोकम को किसी भी प्रकार से अपने खाने में शामिल करने से आपको पेट में गैस बनने की समस्या बिल्कुल खत्म हो जाएगी।
- यकृत (Liver) को सक्रिय बनाने के लिए: यह आपके लवर को सक्रिय रूप से कार्य करने की क्षमता को बढ़ाता है, अगर आपका फैटी लीवर भी है तो भी आपको कोकम के जूस फायदा ही करेगा। यह लीवर के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद होता है।
- रुके हुए मासिक धर्म को चालू करना: कोकम का फल रुके हुए मासिक धर्म को भी लाने में काफी सहायक साबित होता है। अगर आपका मासिक धर्म किसी भी कारण से 2 महीने 3 महीने या लंबे समय से रुका हुआ है, तो वह इसे पुनः शुरू करने में सफलता प्रदान करता है।
- शुगर पेशेंट के लिए लाभकारी: कोकम शुगर पेशेंट वालों के लिए भी काफी अच्छा इन्सुलिन रेजिस्टेंस ड्रिंक है, शुगर पेशेंट अगर सोचते हैं कि वह क्या पी सकते हैं तो उनके लिए कोकम का जूस या शरबत बहुत अच्छा ऑप्शन हो सकता है। इसे उनका इंसुलिन भी कंट्रोल रहता है।
- हार्ट प्रॉब्लम के लिए लाभकारी: खट्टा होने के कारण यह दिल पर काफी अच्छा असर करती है, यह दिल संबंधी मरीजों के लिए हार्ट को टॉनिक देने का काम करती है। इसके बारे में यह कहा जाता है कि कोकम खुद भी लघु रुख फल है लेकिन फिर भी वात को ठीक करता है।
- वेट लॉस में सहायता: कोकम आपका वेट लॉस में भी काफी मदद करती है क्योंकि इसमें भरपूर मात्रा में फाइबर होता है। जिससे आपको भूख कम लगती है और कम खाना खाने से वेट लॉस ज्यादा अच्छा हो पता है।
- फैट लॉस में भी सहायक: कोकम का जूस या कोकम का शरबत आपका फैट बर्न करने में भी काफी सहायता करता है जिससे आपका वेट लॉस अच्छा होता है और आपका बॉडी टोन अच्छा होता है।
- त्वचा के लिए लाभकारी: कोकम में विटामिन C और विटामिन E भरपूर मात्रा में होने के कारण यह आपकी त्वचा को चमकदार और ग्लोइंग बनता है जिससे आपकी त्वचा अंदर से हेल्थी नजर आती है।
- बालों के लिए लाभकारी: कोकम का लगातार सेवन करने से आपकी त्वचा तो सही होती है, साथ ही आपके बाल झड़ना भी काम हो जाते हैं तथा बालों में एक अलग से चमक आ जाती है, कोकम अपने आप में कई सारे गुणों से भरा हुआ औषधि है।
- पेट फूलने की समस्या से राहत: कोकम आपके पेट फूलने की समस्या को भी ठीक करता है, क्योंकि कोकम वात प्रकृति के समस्याओं को सही करने के लिए काफी सटीक उपाय माना जाता है, अगर आपके शरीर में वात कम होगा, तो पेट फूलना गैस बनना जैसे समस्याएं अपने आप ठीक हो जाएंगे।
- कब्ज को दूर करना: इसका स्वाद खट्टा होने के कारण यह कब्ज की समस्या को भी दूर करता है, इससे आपका पेट बहुत अच्छे से साफ होता है।
कोकम खाने के फायदे | Benefits of Eating Kokum
कोकम खाने के कई सारे फायदे आपको देखने को मिल जाएंगे, उसमें से मुख्य आपके वायु दोष को ठीक करने के लिए किया जाता है। इसके अलावा यह हार्ट के दिक्कत में भी आपको बहुत आराम दिलाता है। कहने का मतलब यह है कि यह दिल के मरीजों के लिए बहुत ही अच्छा औषधि है, साथ ही यह आपके पेट के लिए भी बहुत लाभकारी औषधि है आईए जानते हैं इस कोकम को खाने के और क्या-क्या फायदे आपको मिल सकते हैं।
- कोकम का इस्तेमाल पेट में बनने वाले गैस के लिए मुख्य रूप से भी किया जाता है, यह आपकी पाचन की क्रिया को सही करती है।
- कोकम का इस्तेमाल आपकी अपच की समस्या को हमेशा के लिए ठीक कर देती है, क्योंकि इसमें कई सारे ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो आपके पाचन तंत्र के हार्मोन को एक्टिव करते हैं।
- यह आपके शरीर में होने वाली अंदरूनी सूजन को कम करती है, तथा आपके शरीर को अंदर से रिपेयर करने का काम करती है।
- कई सारे लोग कोकम के शरबत का इस्तेमाल अपने हेल्दी लाइफ़स्टाइल को सक्रिय रखने के लिए करते हैं।
- कोकम का शरबत तासीर में काफी ठंडा होता है जिसके कारण धूप से होने वाली हीट स्ट्रोक या सन स्ट्रोक से आपको राहत मिलती है।
- धूप के कारण होने वाले माइग्रेन की समस्या से भी इस कोकम का शरबत काफी आराम पहुंचता है।
- कोकम का इस्तेमाल महिलाओं में होने वाले मासिक धर्म की दौरान पेट दर्द और कई ऐसी समस्याएं जो मासिक धर्म के साथ आती हैं और महिलाओं को झेलनी पड़ती है उन सब से आपको आराम दिलाता है।
- कोकम आपके में हैप्पी हारमोंस को रिलीज करता है जो आपके डिप्रेशन से बाहर निकलने में आपकी मदद करता है साथ ही आपका चिड़चिड़ापन भी काफी दूर करता है।
- कोकम का इस्तेमाल मधुमेह वाले मरीज के लिए भी काफी फायदेमंद साबित होता है यह आपके शरीर में इंसुलिन को संतुलित बनाए रखना है, जिससे आपका डायबिटिक कंट्रोल में रहता है।
- कोकम मैं काफी अधिक मात्रा में फाइबर पाया जाता है, जो कि आपको वेट लॉस में काफी मदद करता है तथा इसका सेवन करने से आपको भूख कम महसूस होती है जो कि आपका वेट लॉस में काफी करता है।
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कोकम का उपयोग कैसे करे | How to Use Kokum
कोकम का उपयोग कई तरह से किया जाता है और सभी बहुत ही आसान तरीके हैं इस कोकम को अपने जीवन में उपयोग चाहे जैसे भी किया जाए, वह आपको हर तरह से सिर्फ फायदा ही पहुंचता है कोकम के इस्तेमाल से आपको कभी कोई नुकसान नहीं होगा। हमेशा आपको इसके इस्तेमाल के फायदे ही फायदे मिलेंगे, कोकम का इस्तेमाल आप अपने खान-पान में कर सकते हैं, तो आईए देखते हैं कोकम उपयोग कैसे करें।
- कोकम का शरबत के रूप में – कोम का इस्तेमाल आप शरबत के रूप में कर सकते हैं, कोकम का शरबत बनाने के लिए आपको सूखे हुए कोकम का इस्तेमाल करना होता है, उसे 2 से 4 घंटे पानी में भिगोकर उसके बाद उसे पीसकर चासनी में उबालकर थोड़ी देर पाक देना होता है, आप अपने स्वाद अनुसार इसमें नमक और जीरा भी ऐड कर सकते हैं। इसके बाद आप इसे ठंडा करके फ्रिज में दो से चार महीने स्टोर करके भी रख सकते हैं, और जब भी आपका शरबत पीने का मन हो, तो आप दो से तीन चम्मच शरबत को एक गिलास पानी में मिलाकर इस्तेमाल कर सकते हैं, आपका कोकम का शरबत तैयार हो जाएगा।
- दाल में कोकम का इस्तेमाल कर सकते हैं – दाल में कोकम का इस्तेमाल करने के लिए आप जब दाल बनाते हैं, उसे बनाने के बाद छौक लगाते टाइम आप दो से तीन ग्राम कोकम का इस्तेमाल कर सकते हैं। यह आपके दाल को स्वादिष्ट बनाने के साथ-साथ उसे अपने कई सारे पौष्टिक गुन से भरपूर कर देगा।
- खटाई के रूप में कोकम का इस्तेमाल – कोकम का इस्तेमाल आप किसी भी खटाई के रूप में कर सकते हैं, जैसा कि आपको पता है कोकम स्वाद में काफी खट्टा होता है। तो अगर आप किसी प्रकार की कोई चटनी बनाते हैं, तो उसमें भी कोकम का इस्तेमाल कर सकते हैं। उसमें आपको खटाई के साथ कोकम के गुण भी मिल जाएंगे और आपकी कई सारी समस्याएं कोकम के इस्तेमाल से वैसे ही खत्म हो जाएंगे।
- कोकम की सोल्कड़ी बनाकर – कोकम का इस्तेमाल महाराष्ट्र और गोवा साइड की मशहूर रेसिपी बनाकर कर भी आप कर सकते हैं। जिसका नाम है सोलकढ़ी अगर आप कभी महाराष्ट्र या गोवा साइड गए हैं तो वहां आपको सोल्कड़ी नाम की एक बहुत फेमस रेसिपी मिलती है, जो बहुत ही स्वादिष्ट होती है। खाने में उसे नारियल और कोकम को मिलाकर एक ग्रेवी जैसा बनाया जाता है। जो की सोल्कड़ी नाम से फेमस है, वह खाने में जितने स्वादिष्ट होती है उसके उतने ही फायदे आपको मिलते हैं।
- कोकम का जूस के रूप – कोकम का जूस अगर आप जानते हैं तो बहुत ही ज्यादा फायदेमंद होता है। अगर आप कोकम के जूस का सेवन करते हैं तो कोकम का जूस खाली पेट पीने से आपके पेट के कई सारी समस्याएं तथा बीमारियां जड़ से खत्म हो जाती है। कोकम के जूस को बनाना बहुत ही ज्यादा आसान है, आपको कुछ कोकम के फल लेने हैं जो की पके होने चाहिए, और उसे बीच से काटकर उसका बीज निकाल लेना है, फिर उसे शक्कर से कोर्ट करके पूरी रात ढक कर छोड़ दें सुबह जब उस बर्तन में देखेंगे तो ढेर सारा पानी कोकम जूस से नीचे जमा रहता है, वही आपका कोकम जूस होगा।
कोकम के नुकसान | Side Effects of Kokum
कोकम के नुकसान के बात करें, तो वैसे तो कोकम का इस्तेमाल करने से आपको कभी कोई प्रकार का नुकसान नहीं होता है, क्योंकि यह एक आयुर्वेदिक और औषधि वनस्पति है। एक फल है जो की काफी फायदेमंद होता है, कहीं-कहीं इसका तासीर गर्म बताया जाता है, तो अगर आपको बहुत ज्यादा गर्मी लगती है तो आप कोकम का सेवन न करें तो बेहतर होगा। बाकी इस कोकम के और किसी प्रकार के कोई साइड इफेक्ट नहीं होते हैं।
कई सारे जगह पर कोकम की तासीर को ठंडा बताया जाता है, जिसके कारण इसे धूप से आने के बाद पीने के लिए बताया जाता है, जिससे आपको सन स्ट्रोक और हीट स्ट्रोक से बचाया जा सकता है कोकम के जूस को आफ्टर एक्सरसाइ अगर आप पीते हैं तो यह आपका वेट लॉस और आपके शरीर के लिए काफी फायदेमंद साबित होता है। इस प्रकार से कोकम के इस्तेमाल के सिर्फ फायदे ही फायदे हैं इसके नुकसान बिल्कुल भी नहीं होते हैं।
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कोकाम की कीमत | Price of Kokum
बात करें को कम की कीमत की तो कोकम बहुत ही सस्ती चीज़ है। आजकल पूरी दुनिया में अवेलेबल हो चुकी है यह आपको 200 से ढाई सौ रुपए में 500 ग्राम ड्राई कोकम मिल जाएगी। आप इसे किसी लोकल स्टोर पर भी पता करके ले सकते हैं, या फिर आप इसे ऑनलाइन परचेज भी कर सकते हैं यह बड़े ही आसानी से आपको ड्राइ फॉर्म में देखने को मिल जाएगी। कोकम के जूस और शरबत भी आजकल मार्केट में अवेलेबल हो चुके हैं, लेकिन मार्केट से जूस और शरबत को लेने से अच्छा है कि आप घर में ही इसका शरबत बनाएं।
Kokum के बारे में लोगों द्वारा पूछे गए सवाल (FAQ’s)
1. कोकम कब पीना चाहिए?
Ans. ऐसे तो कोकम पीने का कोई निश्चित समय नहीं बताया गया है, लेकिन जैसा कि मैंने रिसर्च किया है, उसमें यह बात सामने आई है, कोकम का तासीर ठंडा होता है, और वह गर्मियों में इस्तेमाल करते हैं। ताकि वह गर्मियों के तेज धूप और सूरज की किरणों से होने वाले हानी से बचे रहे, इसीलिए कोकम का शरबत ज्यादातर लोग पीना पसंद करते हैं, यह एक बहुत ही रिफ्लेक्शन शरबत होता है, जिसका बनाने का विधि आप गूगल करके देख सकते हैं। ऐसे मैंने अपने आर्टिकल में ही बताया है कि इसका शरबत कैसे बनाना चाहिए।
अगर आप कोकम के शरबत को सुबह खाली पेट पीते हैं, तो इसके कई सारे फायदे आपको हो सकते हैं, यह आपके कब्ज की समस्या को भी दूर करता है। गैस बनने की प्रॉब्लम है एसिडिटी है या फिर आपका पेट फुला फुला महसूस होता है, अपच की समस्या है तो भी इस जूस का सेवन कर सकते हैं। यह आपको हर एक प्रकार से फायदा ही पहुंचाएगा।
2. कोकम का सेवन कैसे करें?
Ans. कोकम का सेवन करने के लिए आप कोकम को भिगोकर शर्बत बनाकर भी कर सकते हैं, या फिर आप इसे अपने खाने में खटाई की तरह भी इस्तेमाल करते हैं। कई लोग कोकम को दाल में तड़का लगाने के लिए भी इस्तेमाल करते हैं, इससे दाल का स्वाद भी बढ़ जाता है और कोकम के कई सारे फायदे आपको मिल जाते हैं। कोकम का सेवन करने के और भी कई सारे फायदे होते हैं, और इन्हें इस्तेमाल करने की कई सारी विधियां भी होती हैं। जिसमें से आप मोस्टली इसका नमकीन शरबत या मीठा शरबत बना सकते हैं। अगर आप कोई सब्जी बनाते हैं और उसमें खटाई आपको पसंद है तो उसमें भी कोकम का इस्तेमाल आप कर सकते हैं।
3. क्या कोकम रोज पीना अच्छा है?
Ans. जी हां कोकम का सेवन रोज करने से या कोकम रोज पीने से आपको कई सारे फायदे होते हैं, यह आपकी सेहत के लिए बहुत अच्छा है। अगर आप कोकम को अपने नियमित खान-पान में शामिल कर लेते हैं, तो आप कई सारे भयानक बीमारियों और समस्याओं से बचे रहेंगे। जो आपके डेली लाइफ स्टाइल को क्षति पहुंचा सकती है इसीलिए कोकम रोज पीना अच्छा है।
4. कोकम फल का दूसरा नाम क्या है?
Ans. कोकम फल के कई सारे नाम आपको सुनने और पढ़ने को मिल जाएंगे इस मुख्य रूप से हिंदी में कोम के नाम से ही जाना जाता है और कई सारे राज्यों में इसे अलग-अलग नाम से भी जाना जाता है जैसे कि रतंबा, वृक्षामल, आमसुल इन सब नाम से कोकम को जाना जाता है।
5. क्या मैं दूध के साथ कोकम का जूस पी सकती हूं?
Ans. जी नहीं दूध के साथ कोकम का जूस नहीं पिया जा सकता है, आप कोकम का जूस अगर सुबह पीते हैं, तो आपको कई सारे फायदे देखने को मिल जाते हैं। आपके सारे पेट संबंधी समस्या खत्म हो जाएंगे, यह महिलाओं के लिए अत्यंत लाभकारी साबित होता है। या महिलाओं के मासिक धर्म में भी आपकी काफी सहायता करती है। कई तरह के दर्द और अन्य समस्या को यह ठीक करती है, परंतु कोकम को दूध के साथ नहीं पिया जाता है। आप दूध कोकम के जूस को पीने के कम से कम 2 घंटे बाद ही सेवन करें साथ में न पिए।
6. क्या हम सुबह खाली पेट कोकम का जूस पी सकते हैं?
Ans. जी हां हम सुबह खाली पेट कोकम का जूस पी सकते हैं, कोकम का जूस खाली पेट पीने के कई सारे फायदे होते हैं। यह आपके पेट में बनने वाली वायु को कम करती है, तथा उसके दबाव को भी कम करती है। आपके पेट फूलने की समस्या भी कम हो जाती है अपच की समस्या ठीक हो जाती है, खट्टी डकार आना बंद हो जाती है, तथा आप इस चीज का जब सेवन करते हैं तो आपकी कब्ज की समस्या भी ठीक हो जाती है।
यह स्वाद में खट्टा होता है, जिसके कारण विटामिन C और विटामिन E भरपूर मात्रा में पाई जाती है। जिससे कि आपकी त्वचा काफी ग्लो करती है, और चमकदार हो जाते हैं। यह महिलाओं के मासिक धर्म में काफी मददगार साबित होता है, मासिक धर्म के दौरान होने वाले चिड़चिड़ापन नहीं होने देता है। यह आपके शरीर में हैप्पी हारमोंस को रिलीज करता है और आपके डिप्रेशन की समस्या से भी राहत दिलाता है।
7. क्या कोकम से एसिडिटी होती है?
Ans. जी नहीं कोकम से एसिडिटी नहीं होती है, बल्कि कोकम से एसिडिटी की समस्या ठीक होती है। यह आपके पेट में बनने वाले गैस को कम करती है, और आपका पेट बिल्कुल स्वस्थ रहता है। यह आपके यकृत लिवर को भी सक्रिय बनाती है, जिससे आप जो कुछ भी कहते हैं, वह बहुत आसानी से पचाया जाता है।
8. कोकम को हिंदी में क्या कहते हैं?
Ans. कोकम को हिंदी में कोकम ही कहा जाता है, इसका आयुर्वेदिक नाम वृक्षाअम्ल है, इसके साथ भी इसे कई और भी नाम से जाना जाता है जैसे की रतम्बा, अमसुल।
9. क्या कोकम कब्ज के लिए अच्छा है?
Ans. जी हां कोकम कब्ज के लिए भी अच्छा है यह आपकी कब्ज की समस्या को बिल्कुल ठीक कर देता है, जैसे कि आप जानते हैं आपके गैस की समस्या तथा पेट की समस्या को ठीक करता है जिन लोगों को कब्ज की समस्या है उनके लिए तो यह बहुत ही ज्यादा फायदेमंद औषधि है। इसका लगातार सेवन करने से आपको कब्ज की समस्या नहीं होगी इसका सेवन आप जूस के रूप में भी कर सकते हैं, शरबत के रूप में भी कर सकते हैं। तथा इसे अपने खाने-पीने की सामग्रियों में भी इस्तेमाल कर सकते हैं, कई लोग कोकम को मसाले के रूप में भी इस्तेमाल करते हैं।
निष्कर्ष | Conclusion
आज हमने इस आर्टिकल में कोकम के बारे में जानकारी ली है, कोकम एक बहुत ही अच्छा औषधि वनस्पति है। जो कि हमें प्राकृतिक द्वारा वरदान में मिली है और इसके सेवन करने के अनेक फायदे आपको मिल जाते हैं। उन सारे फायदे और कोकम के सेवन करने का तरीका इस लेख में बारीकी से उल्लेख किया गया है, हमें प्राकृतिक ने हर चीज की समस्या का समाधान पहले से देकर भेजा है, यह हमें तब पता चलता है
जब हमें ऐसी औषधीय के बारे में जानकारी मिलती है। उम्मीद करती हूं मेरे द्वारा दी गई कोकम के बारे में जानकारी आपके कोई काम आई होगी, अगर आपको मेरा यह लेख पसंद आया है तो मुझे कमेंट में जरूर लिखकर बताएं।
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